La sophrologie est-elle réservée aux sportifs de haut niveau ?

Non. Elle s'adresse à tous les sportifs, quel que soit leur niveau.

Faut-il savoir méditer ?

Non. Les exercices sont accessibles à tous et adaptés progressivement.

Combien faut-il de séances ?

Cela dépend de votre objectif. Certaines personnes souhaitent un accompagnement ponctuel, d'autres préfèrent un suivi plus régulier.

La sophrologie remplace-t-elle un entraînement ou un suivi médical ?

Non. Elle est complémentaire d'un entraînement sportif ou d'un accompagnement médical lorsque cela est nécessaire.

Pourquoi choisir une sophrologue dans le sport ?

Parce que le sportif est une personne dans sa globalité : un corps, un mental, des émotions et une histoire.

Mon expérience de l'accompagnement, ma formation en psychologie et ma pratique sportive me permettent de proposer une approche humaine et personnalisée.